Høyt blodsukker og diabetes: årsaker, tegn og tiltak
Høyt blodsukker og diabetes: tegn og gode råd
Økt sukkernivå betyr når konsentrasjonen sukker i sirkulasjonen blir over ønsket nivå sammenlignet med systemet vanligvis tåler nytte av. Tilstanden beskrives som høyt blodsukker og kan være særlig nyttig å forstå blant mennesker som lever med diabetes type 1.
Blodsukker er drivstoff til cellene. For at blodsukkeret kan komme inn, er kroppen avhengig av organismen hormonet insulinet. Ved diabetes type 1 produserer kroppen ikke nok insulin. Ved diabetes type 2 virker insulinet vanligvis svakere, og bukspyttkjertelen klarer kanskje lage tilstrekkelig insulin.
Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?
Økt blodsukker kommer hvis kroppen ikke klarer å bruker sukker godt nok. Dette kan skje på grunn av at det har for lite virksomt insulin, fordi hormonet ikke virker, og når behovet etter insulin øker.
En ting er at forhøyet glukose ofte ikke merkes umiddelbart. Mange vil kunne leve sammen med ustabile verdier uten symptomer. Derfor er oppfølging nyttig, ikke minst for personer som allerede lever med diabetesdiagnose.
Blodsukkeret varierer av drikke, aktivitet, hvile, bekymringer, sykdom, tabletter samt kroppslige endringer. Dette viser at forhøyet blodsukker selv om du forsøker å spise fornuftig.
Typiske tegn på forhøyet blodsukker
Symptomene ved hyperglykemi pleier å utvikle seg over tid. Mange opplever nesten ingenting, samtidig som andre kjenner merkbare tegn. Det kan føre til at tilstanden blir sent.
Når høyt blodsukker blir stående over tid, vil det kunne symptomene bli mer alvorlige. I veldig høye målinger kan komme kvalme. Slike symptomene kan tyde på utvikle seg til alvorlige situasjoner, derfor skal du søke akutt hjelp uten å vente.
Vanlige årsaker til høyt blodsukker
Grunnene bak hyperglykemi kan være mange faktorer. For mennesker med diabetes kan forholdet blant mat, behandling, bevegelse og kroppens behov bli viktig.
Når kroppen har infeksjon produserer kroppen gjerne ut hormoner. Slike reaksjonene kan føre til at blodsukkeret øker, også hvis du får i seg mindre. Av den grunn blir perioder med infeksjon spesielt nyttige å følge med på for mennesker med diabetes.
Diabetesformer og forhøyet blodsukker
Diabetessykdom handler om at glukosenivået kan bli forhøyet når insulinet svikter. Likevel finnes det ulikheter på diabetes type 1 og diabetes type 2.
Ved diabetes type 1 danner kroppen nesten ikke eget insulin. Derfor trenger insulinbehandling brukes utenfra. Hvis behandlingen blir feil tilpasset, kan glukosenivået øke raskt. Ved for lite insulin kan danne ketoner, noe kan utvikle seg til diabetisk ketoacidose, en mulig akutt situasjon.
Ved type 2-diabetes blir problemet ofte insulinresistens. Det vil si at insulinet ikke virker som det skal. Etter hvert kan bukspyttkjertelen også lage ikke nok insulin. Da vil blodsukkeret holde seg ustabilt, særlig i forbindelse med karbohydratrik mat.
Slik følger du med på glukosen
Oppfølging med glukose blir ofte ett nyttig hjelpemiddel hos personer med diabetesdiagnose. Hvor mye du bør måle avhenger diabetestype, og skal helst avtales med diabetessykepleier.
Kontroll kan bli særlig relevant hvis du merker slapphet, når man blir forkjølet, etter bytter i aktivitet, eller hvis man føler at holder seg utenfor målområdet.
Hos mange blir gjennomsnittlig blodsukker i tillegg et sentral måling av kontrollen. Den testen forteller om cirka hvor stabilt blodsukkeret har over tid. Den bytter ikke ut ikke vanlig kontroll for personer som trenger det, men vil den kunne gi nyttig oversikt.
Praktiske råd når blodsukkeret stiger
Hvilke tiltak man kan gjøre når forhøyet blodsukker varierer med måling og hvor blodsukkeret er. Derfor skal egne mål avtales sammen med lege.
Mosjon vil ofte kunne hjelpe med mer stabil blodsukkerregulering, samtidig kan det være avgjørende å vite når aktivitet ikke er riktig. Hvis man har syrestoffer, og opplever tung pust, bør du få akutt vurdering.
Hverdagsvaner som kan hjelpe
Matvaner spiller en stor rolle for glukosenivået. Dette dreier seg ikke om å fjerne all brød, men om rytme. Flere får fordel av forutsigbare måltider, fiber, magert kjøtt og gode fettkilder.
Stivelse øker blodsukkeret tydeligst. Samtidig kan kvalitet mat ha stor betydning. Fiberrike matvarer gir gjerne mindre brå påvirkning enn raffinerte bakverk. Vanlig væske er ett smart valg når munntørrheten blir tydelig.
Livsstil dreier seg i tillegg om søvn. For lite søvn og mye belastning kan gjøre at blodsukkeret holder seg høyere. Realistiske grep som rolig aktivitet kan skape jevnere regulering over tid.
Tegn som krever rask hjelp
Høyt blodsukker bør tas riktig, særlig når det blir svært høyt og kommer sammen med alvorlige symptomer. Personer med diabetes bør følge en personlig handlingsplan for feber.
Det kan være klokere å heller kontakte lege én gang for mye enn å unødvendig lenge. Spesielt ved insulinbehandling kan mangel på insulin utvikle seg raskt.
Slik kan du redusere risikoen for høye verdier
Å forebygge handler rundt å skape vaner som gjør at blodsukkeret blir lettere å forstå. Dette kan være ofte små grep brukt i hverdagen som gir varig nytte.
Hensikten er aldri perfeksjon, men heller tryggere forståelse. Mange vil kunne få uventede målinger innimellom. Dette mest nyttige er å vite hvilke tiltak du bør ta, hvor fort du bør måle igjen, og i hvilke situasjoner man bør ringe helsepersonell.
Oppsummering: høyt blodsukker kan håndteres
Forhøyet blodglukose kan være hyppig hos personer med diabetes type 2, men det bør tas på alvor. Vanlige symptomer er dårlig sårtilheling, samtidig vil noen ha svake tegn. Derfor er kontroll tryggende.
De beste grepene høytblodsukker.no handler ofte rundt å insulinrådene, få i seg nok vann, spise jevnt, være aktiv, kontrollere verdiene samt kontakte behandler dersom verdiene ikke mer stabile. Ved kraftige tegn slik som sterk sykdomsfølelse, bør du kontakte rask profesjonell vurdering.
Ved hjelp av kunnskap kan høyt blodsukker håndteres bedre. Det gir mer stabil egenmestring samt kan senke risikoen for følgeskader over tid.